เห็ดหลินจือแดงสกัด 6 สายพันธุ์ Gano Excel

GanoShopOnline

บทความดูแลสุขภาพ05/06

ดูแลสุขภาพหัวใจ

อาหาร สำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ

ปลา เช่น ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาซาร์ดีน เพราะเป็นปลาที่มีไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบของหลอดเลือดแดง และควรหลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัว เช่น น้ำมันปาล์ม น้ำมันจากสัตว์ หรือน้ำมันจากการทอดอาหารซ้ำ

น้ำมันจากถั่วเปลือกแข็งและเมล็ดพืชที่มี กรดแอลฟา-ลิโนเลนิกสูง เช่น น้ำมันรำข้าว น้ำมันคาโนลา วอลนัต น้ำมันถั่วเหลือง ช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงได้

ผักใบเขียว ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เพราะผักใบเขียวอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ รวมไปถึงวิตามินเค ช่วยปกป้องหลอดเลือดแดง

เบอร์รี่ ป้องกันหลอดเลือดอุดตัน อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ทั้ง วิตามินซี กรดโฟลิก โพแทสเซียม ใยอาหาร และแอนโทไซยานิน ช่วยป้องกันการสะสมของไขมันบริเวณ ผนังหลอดเลือด ลดการอุดตัน ลดการอักเสบของผนังหลอดเลือด และยับยั้งการแข็งตัวของเลือด

ไฟเบอร์ ลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือด ไฟเบอร์ที่ได้จากธัญพืชที่ไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี ถั่ววอลนัท ธัญพืชต่างๆ จะช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยให้หัวใจแข็งแรง และป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือด

กระเทียม ช่วยลดคอเลสเตอรอล และไขมันที่ติดอยู่กับผนังด้านในของหลอดเลือด และทำให้เกิดความยืดหยุ่น เลือดไหลเวียนสะดวก หลอดเลือดแข็งแรง ก็ส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจ

แปะก๊วย ช่วยบำรุงสมอง ช่วยให้มีความจำดีขึ้น ลดอาการขี้หลงขี้ลืม ช่วยขยายหลอดเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ช่วยป้องกันและลดการแข็งตัวของเกล็ดเลือด

การรักษาโรคหัวใจ

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคหัวใจ เช่น หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เลิกสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายเพื่อสุขภาพไม่หักโหม หรือออกแรงมาเกินไป

การใช้ยา บางรายที่อาการไม่ดีขึ้น แพทย์จะจ่ายยาเพื่อควบคุม และบรรเทาอาการของโรค โดยยาที่ให้นั้นจะแตกต่างไปตามประเภท และอาการของผู้ป่วย

การผ่าตัด การรักษาด้วยวิธีนี้จะขึ้นอยู่กับชนิดโรคที่ผู้ป่วยเป็น เช่น การผ่าตัดหลอดเลือดแดงใหญ่ตีบ ในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นต้น